健康寿命を延ばすための講座 ２月18日（水）の午前10時、大阪府社会福祉会館に20名の参加者が集い、標記の講習会が開催されました。 　まずTAEKO（たえこ）インストラクターが「椅子ヨガ」を指導してくださり、一同リラックスした気分になりました。次いで河内和美・元看護師が、バイタルサイン、すなわち体温・脈拍数・血圧・呼吸数をチェックすることの大切さ、高齢期にかかりやすい病気の予防、さらに健康クイズで健康知識を啓発して頂きました。 　休憩の後、高野圭子講師（介護予防運動指導員）が「いきいき体操」を指導して、脳トレ・ストレッチ等で体を柔軟にすることができました。ただ運動は、週２～３回継続することが大切であると指摘されました。 　こうして約２時間の講習は、大変有意義なものとなりました。

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